เคนโด้ จึงไม่ใช่แค่กีฬาเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่เข้าถึงวิธีการฝึกจิตใจตามปรัชญาความเชื่อทางศาสนา แม้ในปัจจุบันสังคมญี่ปุ่นจะล้ำหน้าทางเทคโนโลยีสักเพียงใด แต่เคนโดก็ยังเป็นกีฬาที่สอนในโรงเรียนระดับประถม มัธยม อุดมศึกษา และเป็นวิชาบังคับของโรงเรียนนายตำรวจของญี่ปุ่น รวมถึงแพร่หลายในประเทศต่างๆ ทั้งเอเชีย และยุโรป หลายคนคงจำภาพยนตร์เรื่อง The last samurai ของพระเอกหนุ่ม(ตลอดกาล) ทอม ครูซ ที่นำเสนอเรื่องราวของซามูไรรุ่นสุดท้ายของญี่ปุ่น ก่อนการเปิดประเทศในสมัยเมอิจิ ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศนมเนยแบบตะวันตกแล้ว ยังได้ชมกลิ่นอายของแดนปลาดิบในช่วงสำคัญของชาติผ่านศิลปะการต่อสู้โบราณจากเรื่องนี้ ทำให้ย้อนนึกถึง 'มูซาชิ' การ์ตูนสัญชาติญี่ปุ่นเมื่อสิบปีที่แล้ว เด็กๆ หลายคนใฝ่ฝันอยากฝึกเคนโด แต่ไม่รู้ว่ามีที่ไหนเปิดสอนบ้าง ชมรมกีฬาเคนโดแห่งประเทศไทย อาจไม่เป็นที่รู้จักของคนทั่วไป ทั้งที่เปิดสอนเคนโดให้แก่ผู้สนใจมาเกือบ 15 ปีแล้ว โดยมีสถานที่สอนทั้งในกรุงเทพฯ และปริมณฑล การสอนเคนโดของชมรม เน้นที่การฝึกซ้อมของผู้เล่นเป็นหลัก และปัจจุบันมีคนไทยที่ฝึกเคนโดจนถึงขั้นเป็นแชมป์ของเอเชีย
"สิบกว่าปีที่ผ่านมา เคนโดในเมืองไทยไม่เป็นที่แพร่หลายมากนัก ถือเป็นข้อดีที่ยังไม่เป็นกีฬาเชิงการค้าทำให้เราไม่ถูกแทรกแซง แต่เรื่องทุนทรัพย์ เราต้องรับผิดชอบเองทั้งค่าอุปกรณ์ ค่าเดินทางไปแข่งขัน และค่าอะไรต่ออะไร แม้เรายังไม่ได้จัดตั้งเป็นสมาคม แต่เราก็เป็นสมาชิกของสหพันธ์เคนโดสากล ส่งนักกีฬาไทยลงแข่งจนได้รับรางวัล เมื่อปีที่แล้วเราก็เพิ่งไปแข่ง World Kendo Champianships ที่กลาสโกลว์ สกอตแลนด์ และ Asean Kendo Tournament ครั้งที่ 7 ที่ฮ่องกง" วิทยา ปานศรีงาม ประธานชมรมกีฬาเคนโดแห่งประเทศไทย กล่าว
คนที่มาเรียนเคนโดเริ่มแรกมักจะอยากลอง แต่พอเรียนไปสักระยะ มักหลงเสน่ห์จนถอนตัวไม่ขึ้น วิทยา บอกว่า ส่วนใหญ่เป็นผู้บริหารอยากลองเล่น บ้างก็อยากพาลูกหลานมาเรียน ช่วง 3 เดือนแรกถือเป็นขั้นเริ่มต้น จากนั้นถือเป็นการฝึกฝน ต้องใช้เวลาตลอดชีวิตเพื่อเรียนรู้เคนโด
สิ่งสำคัญของการเล่น ก็คือ สมาธิ และความตั้งใจ ส่วนอุปกรณ์ประกอบ มี ดาบ ทำจากไม้ไผ่(ผ่าซีก) ประกอบกัน 4 ส่วน ถ้าซีกไหนหักก็สามารถถอดเปลี่ยนได้ มีทั้งที่ผลิตจากญี่ปุ่นและเกาหลี ซึ่งราคาถูกกว่า ที่สำคัญไม่แพ้กันคือ เครื่องป้องกันเป็นชุด ฮากาม่า (เสื้อและกางเกง) ราคาประมาณ 2000 บาท ซึ่งเป็นผ้าดิบกรุภายในด้วยหนังกวางที่เหนียว ป้องกันของมีคมและการกระแทก คล้ายชุดซามูไรโบราณ
เครื่องป้องกันอื่นๆ เรียกรวมว่า โบกุ ประกอบด้วย เม็ง เกราะป้องกันส่วนหัว โด เกราะป้องกันส่วนท้อง อดีตทำจากไม้ไผ่สานลงรักซึ่งแข็งแกร่งมาก ปัจจุบันทำจากไฟเบอร์ซึ่งมีราคาถูกกว่า โคเทะ ถุงมือป้องกันข้อมือกรุด้วยหนังกวางเช่นเดียวกัน และทาเระ ส่วนที่สวมป้องกันสะโพก
ปัจจุบันผู้เล่นเคนโดในเมืองไทย มีทั้งชาวไทยและญี่ปุ่นที่ทำงานในเมืองไทย ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันมาฝึกซ้อมตามแต่สะดวก เพราะสถานที่ซ้อมมีหลายแห่ง ทั้งที่โรงเรียนกรุงเทพคริสเตียน โรงเรียนนานาชาติไอเอสบี ม.เกษตรฯ ม.รามคำแหง ม.มหานคร อาคารยูบีซี รวมถึงในเชียงใหม่และภูเก็ต
การฝึกเคนโดต้องมีสติที่มั่นคง คิดเสมอว่า ถ้าดาบที่ใช้เป็นของจริงนั่นหมายถึงชีวิต ถ้าเป็นกีฬาอื่นจะไม่เห็นอาจารย์อายุ 50-60 ปีมาประชันฝีมือกับลูกศิษย์ในเวทีแข่งขัน อย่าง Asian Riginal Tournament ซึ่งจะแข่งกันในเดือนกุมภาพันธ์นี้ที่ฮ่องกง นักเคนโดจะได้เห็นพวกอาจารย์แสดงฝีมือ สามารถทำให้ลูกศิษย์อ่อนล้าถึงขั้นอาเจียนก็มีเหมือนกัน ถือว่าเป็นการเรียนรู้ซึ่งกันและกัน
"คนที่เล่นเคนโด เมื่อโดนตีจะรู้สึกว่าพอใจและให้เกียรติกันระหว่างผู้เล่นทั้งสองฝ่าย จะรู้เองว่าตนพลาดหรือได้เปรียบอย่างไรเป็นบทเรียน เพื่อให้พัฒนาทักษะฝีมือ"
ด้าน มาซาโตะ เอ็นโดะนักเคนโดดั้ง 6 หนุ่มใหญ่จากแดนอาทิตย์อุทัยวัย 43 ปี คุยว่า เคนโดเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ฝังอยู่ในวิถีชีวิต(way of life) ของคนญี่ปุ่นมานาน เขาเรียนเคนโดมาตั้งแต่อายุ 9 ขวบ มีโอกาสเรียนเพราะบ้านอยู่ใกล้สถานีตำรวจ ซึ่งเกือบทุกแห่งมีการฝึกเคนโด จึงมีโอกาสฝึกปรือฝีมือมาเรื่อย
"พอมาอยู่เมืองไทย 2 ปี ก็ยังได้เล่นเคนโด เมื่อเดือนที่แล้วผมสอบได้ดั้ง 6 อายุ 43 ไม่ถือว่าแก่เกินไปนะที่ญี่ปุ่นมีคนที่แก่กว่าผม ยังเล่นเคนโดอีกเยอะ บางคนอายุ 80 กว่าก็ยังเล่น อย่างผมก็เคยบาดเจ็บจากการเล่นเคนโด ทำให้เอ็นร้อยหวายที่เท้าซ้ายฉีก กว่าจะกลับมาเล่นได้ ต้องใช้เวลาและระวังตัวเองเพิ่มขึ้น"
นอกจากนี้ยังย้ำว่า อายุไม่ใช่ข้อจำกัดของการเล่น สิ่งที่โดดเด่นของเคนโดก็คือ แต่ละช่วงวัยจะมีความสุขในการเล่นเคนโดต่างกัน คนที่เล่นเคนโดสมัยใหม่อาจมองว่าเป็นการเล่นเพื่อสุขภาพ แต่หลังจากได้เข้ามาคลุกคลี ก็จะรู้ถึงจุดประสงค์หลักในการเล่นเคนโด
เคนโดต้องอาศัยสมาธิในการเคลื่อนไหวของร่างกาย เป็นหนึ่งเดียวกับดาบ เพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้ และที่สำคัญ ก็คือ ทำให้เรามีเพื่อน
ไม่ว่าจะเป็นกีฬาสัญชาติไหน แต่เมื่อขึ้นชื่อว่าเป็นกีฬาแล้ว นอกจากให้ความแข็งแกร่งต่อร่างกายยังเป็นเครื่องขัดเกลาจิตใจของผู้ฝึกฝนได้เป็นอย่างดี 'รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย คือหัวใจของนักกีฬาที่ดี' สิ่งเหล่านี้มีอยู่ในกีฬาทุกประเภท
เคนโดก็เป็นอีกทางเลือกของผู้ที่สนใจ อาจเป็นความท้าทายของมนุษย์ในยุคนี้
Uniform ชุดเคนโด้จะประกอบด้วยเสื้อและกางเกงเรียกว่า "ฮากาม่า" ราคาประมาณ 2000 บาท



เทคนิคการเล่น
Waza [Techniques]
ปกตินิยมแบ่งเป็น Shikake Waza(เทคนิครุก) และ Oji Waza(เทคนิครับ)
ส่วน Kihon Waza โดยปกติมักถูกจัดอยู่ในหมวดหมู่ของ Basic มากกว่า
อาจจะมีมากกว่านี้อีกเยอะนะครับ แต่ตอนนี้มีความสามารถหานำมาเผยแพร่ได้เพียงแค่นี้ ซึ่งบางอยากอาจเป็นเทคนิคธรรมดาๆที่ถูกมองข้ามไป ถ้าตรงใหนผิดพลาดก็ช่วยกันชี้แจงแก้ไขให้ด้วยครับ
Debana Waza ชิงจู่โจม
เมื่อ : คู่ต่อสู้ตัดสินใจที่จะลงมือจู่โจม และกำลังจะเริ่มเคลื่อนที่

Hikibana Waza

Harai Waza
"กวาด" ดาบคู่ต่อสู้ออก > เพื่อให้คู่ต่อสู้เปิดช่องว่าง

Renzoku Waza

--- Nidan Waza
> โจมตีต่อเนื่อง2ครั้ง
> ครั้งแรกเพื่อหลอกล่อ ทำลายกระบวนท่า ขัดจังหวะ หรือ ทำลายสมาธิคู่ต่อสู้
> เพื่อนำไปสู่การโจมตีครั้งสุดท้าย
> Kote-Men, Kote-Do, Men-Do, Tsuki-Men, Tsuki-Kote
--- Sandan Waza
> โจมตีต่อเนื่อง3ครั้ง
> เพื่อการโจมตีครั้งสุดท้าย (เหมือน Nidan Waza)
> Kote-Men-Do
* ทั้ง Nidan และ Sandan ในการโจมตีครั้งสุดท้าย ควรมี Kiai ที่ดัง และ วงสวิง(Fumikomi)ที่ชัดเจน
-- Hiki Waza
> ใช้เมื่อ : ขณะ Tsuba-zeriai (ดูภาพประกอบ)
> ศึกษาท่าทางและการเคลื่อนที่ของคู่ต่อสู้ > เพื่อหาช่องว่าง
> จากนั้นถอยหลังออกจากตำแหน่งปิดด้วยความรวดเร็ว พร้อมกับยกดาบขึ้นจู่โจม
> *อาจโดนโจมตีสวนได้
> Tip : การหลบแนวข้าง จะช่วยให้ถูกโจมตีสวนได้ยากขึ้น
-- Katsugi Waza
> ยกดาบขึ้นเหนือไหล่ซ้าย ให้คู่ต่อสู้สับสนและเปลี่ยนตำแหน่ง
-- Katate Waza
> โจมตีโดยใช้มือซ้ายข้างเดียว เพื่อเพิ่มระยะในการโจมตี 
-- Jodan Waza
> เริ่มโจมตีจากท่าโจดังเพื่อเพิ่มความเร็วในการโจมตี
> *ไม่ต้องเสียเวลาในการยกดาบ
-- Maki Waza
> "หมุน" ดาบรอบดาบคู่ต่อสู้ > เพื่อหาช่องว่าง หรือ ให้คู่ต่อสู้เปลี่ยนหรือเปิดช่องว่าง
Oji Waza [Counter Technique]
-- Nuki Waza
> รอจังหวะที่คู่ต่อสู้โจมตี
> เคลื่อนที่ หลบถอยหลังออกจากระยะดาบ > ขณะที่ดาบจะถึงตัวเรา
> รีบโจมตีกลับทันที
> Tip : พยายามหลบในช่วงวินาทีสุดท้าย(ที่สุด) ที่สามารถหลบได้พ้น

-- Kaeshi Waza
> "รับ" การโจมตีจากด้านหนึ่ง
> จากนั้นใช้พลังจากการโจมตีของคู่ต่อสู้ ในการโจมตีกลับ อีกด้านหนึ่ง
> Tip : ใช้ด้าน "ข้าง" ดาบในการรับการโจมตี 
-- Suriage Waza
> "เลื่อน" ดาบขึ้นใส่คู่ต่อสู้ เพื่อสะท้อนการโจมตีออก
> โจมตีกลับทันที
> Tip : จู่โจมเมื่อคู่ต่อสู้เสีย Balance
> * ต่างจาก Harai Waza and Uchiotoshi Waza ตรงที่ ไม่ต้องกวาดดาบคู่ต่อสู้ออก แต่ใช้การหลบออกแทน

-- Uchiotoshi Waza
> จู่โจม "ลง" ไปที่คมดาบของคู่ต่อสู้ ทำให้คู่ต่อสู้โจมตีพลาดเป้า
> *กวาดดาบคู่ต่อสู้ออกเหมือนกับ Harai Waza





